現在的 30-40 歲的人說可以輕鬆活到 120 歲... 你們有想過健康的生活嗎？

應該沒有人只是想要長壽吧。

事實上，說到 120 歲，感覺會很無聊又漫長，但我在搜尋健康生活資訊時，看到一篇有趣的文章。

 我平時很容易感冒，所以很注重免疫力管理，看到免疫抑制劑可以去除老化細胞，就覺得很有興趣。 

 季節變換，年齡也漸漸增長，一顆顆皺紋也跟著出現，真是令人討厭，不喜歡變老，哈哈。

大家應該都希望盡可能保持現狀吧？所以才會吃保健食品，也會去看專科醫生做管理。

 目前還在動物實驗階段，要應用於人體，可能需要更多研究，

但這些研究確實有望為未來的抗衰老療法開發提供重要線索。

 從這兩個研究結果可以看出，免疫系統與衰老密切相關。如果提升免疫力有助於延緩衰老，延長壽命，是不是就能期待健康的晚年呢？

 免疫和抗氧化密切相關。人體的免疫系統不僅保護我們免受外來入侵者的侵害，在清除與衰老相關的損傷，例如活性氧（free radical）方面也扮演著重要角色。 活性氧會導致細胞損傷和發炎，被認為是促進衰老的因素。因此，攝取抗氧化劑也有助於增強免疫力。 

 這也是我持續攝取維生素的原因。維生素 C 三重功能其中一項是「具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受活性氧的侵害」，有留意的人應該都知道。我平常也都會一起補充綜合維生素，可能是年紀大了，吃和不吃真的有差。現在有很多好產品，仔細挑選的話一定會很滿意。

 現在的 30 歲不像以前 30 歲了吧？很多人都看起來很年輕，我們可能已經在不知不覺中開始關注如何慢慢變老。免疫和抗氧化互補，兩者都均衡增強，才能說是健康老化。 祝大家吃得健康，保養得漂亮，今天也順利結束一天吧！