免疫力和老化有關嗎？

現在30至40歲的人據說可以輕鬆活到120歲…各位是否曾經思考過健康的生活呢？

應該沒有人只是單純想要活很久吧。

其實聽到120歲，只覺得漫長又無聊，不過在搜尋健康生活相關資訊時，看到一篇有趣的文章。

 我平常很容易感冒，所以很注重免疫力管理，看到免疫抑制劑可以清除老化細胞，覺得很有興趣。

 歲月不饒人，年紀越來越大，皺紋也一條條增加，不喜歡變老，真是諷刺啊 haha

盡可能維持現狀的心情，應該都一樣吧？所以才會吃保健食品、看專科醫生來管理身體。

 目前仍處於動物實驗階段，要應用於人類身上，可能還需要更多研究，

但這些研究確實有望為未來抗衰老療法開發提供重要線索。

 從這兩項研究結果可以看出，免疫系統與老化之間存在密切的關係。如果提升免疫力有助於延緩老化和延長壽命，那麼就能期待健康的晚年生活，不是嗎？

 免疫和抗氧化彼此密切相關。人體的免疫系統除了保護我們免受外來入侵者的侵害外，在清除與老化相關的損傷，也就是活性氧（free radical）方面也扮演著重要的角色。活性氧會導致細胞損傷和發炎，被認為是加速老化的因素。因此，攝取抗氧化劑也有助於增強免疫力。

 這也是我一直以來持續補充維他命的原因。維生素C的三大功效之一是「具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受活性氧的傷害」，有留意的人應該都知道。我也會同時補充綜合維他命，可能是年紀大了，感覺吃和不吃真的有差。現在市面上有很多好產品，選擇適合自己的產品來食用，相信會滿意的。

 現在的30歲不像以前的30歲，很多人看起來都很年輕，我們可能早已在不知不覺中開始關注如何緩慢老化。免疫和抗氧化之間存在互補的關係，兩者都均衡地增強，才能說是為了健康的老化。好好吃飯、好好保養，希望大家今天都能有個美好的夜晚！