30-40 yaşlarındaki insanlar bugün 120 yaşında rahatça yaşıyor, peki siz sağlıklı bir yaşam hakkında hiç düşündünüz mü?

Sadece uzun yaşamak isteyen biri olmasa gerek.

Aslında 120 yıl diye düşününce sıkıcı ve uzun geliyor; ama sağlıklı yaşam hakkında araştırma yaparken ilginç bir makaleye rastladım.

 Sık sık soğuk algınlığı geçiriyorum, bu yüzden bağışıklık sistemimi korumaya dikkat ediyorum, bağışıklık bastırıcıların yaşlı hücreleri yok ettiğini duyduğumda ilgimi çekti. 

  Mevsimler değişiyor ve yaşlanıyorum, yüzüme bir bir kırışıklıklar çıkıyor, yaşlanmak istemiyorum haha

Mevcut halimizi mümkün olduğunca korumak istemek hepimizin ortak düşüncesi değil mi? Bu yüzden sağlıklı besin takviyeleri alıyor ve uzman doktorlara gidiyoruz.

 Şu anda hayvanlar üzerinde deney yapıldığı için insanların kullanması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacağı tahmin ediliyor,

Ancak bu çalışmaların gelecekteki yaşlanma karşıtı tedavi yöntemlerinin geliştirilmesi için önemli ipuçları sağlayacağı kesin.

 Bu iki araştırma sonucu, bağışıklık sistemi ile yaşlanma arasında yakın bir ilişki olduğunu göstermektedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek yaşlanmayı geciktirebilir ve ömrü uzatabilirse, sağlıklı bir yaşlılığa ulaşabilir miyiz?

 Bağışıklık ve antioksidan birbirine sıkı sıkıya bağlıdır. Vücudumuzun bağışıklık sistemi, dışarıdan gelen istilacıları korumakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanmayla ilişkili hasara neden olan serbest radikalleri (free radical) gidermede de önemli bir rol oynar.  Serbest radikallerin hücre hasarı ve iltihaplanmaya neden olduğu ve yaşlanmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Bu nedenle antioksidan almak da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. 

 Benim sürekli olarak vitamin takviyesi almamın sebebi de budur. Vitamin C'nin üçlü işlevinden biri de "Antioksidan etki göstererek serbest radikallerin hücreleri korumasına yardımcı olmaktır" diye yazıyor, dikkatinizi çekmiş olacaktır. Multivitaminleri de hep birlikte alıyorum, yaşlandıkça farkı hissediyorum. Şu günlerde çok iyi ürünler var, iyi bir seçim yaparsanız memnun kalırsınız.

 Bugünlerde 30'lu yaşlar artık eskisi gibi değil değil mi? Genç görünen çok insan var, yavaş yaşlanmaya zaten önem veriyoruz, farkında olmadan. Bağışıklık sistemi ve antioksidan birbirini tamamlayan bir ilişki içindedir ve her ikisini de dengeli bir şekilde güçlendirmek, sağlıklı yaşlanma için önemlidir diyebiliriz. Sağlıklı beslenin, iyi bir şekilde bakımlığını yapın ve gününüzü güzel bir şekilde sonlandırın!