ตอนนี้คนวัย 30-40 ปี บอกว่าอายุ 120 ปีเป็นเรื่องง่าย... คุณเคยคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีหรือไม่?

ไม่มีใครอยากมีชีวิตอยู่แค่เพื่อให้อายุยืนยาวใช่ไหม

จริงๆ แล้ว 120 ปี มันดูน่าเบื่อและยาวนาน แต่ขณะที่ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ฉันเจอบทความที่น่าสนใจ

 ปกติแล้วฉันเป็นคนที่เป็นหวัดบ่อยๆ เลยใส่ใจเรื่องการดูแลระบบภูมิคุ้มกันอยู่เสมอ พอรู้ว่ายาต้านภูมิคุ้มกันสามารถกำจัดเซลล์ที่เสื่อมสภาพได้ ฉันก็รู้สึกสนใจ

 เวลาผ่านไป ปีก็ผ่านไป แต่รอยเหี่ยวย่นก็เพิ่มขึ้นทีละนิด เกลียดรอยเหี่ยวย่น เกลียดความแก่ มันช่างน่าขัน haha

ทุกคนก็อยากรักษาสภาพเดิมให้ได้นานที่สุดใช่ไหม? เพราะงั้นเราเลยทานอาหารเสริมและปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูแลตัวเอง

 ตอนนี้ยังอยู่ในขั้นตอนการทดลองกับสัตว์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อนำมาใช้กับมนุษย์

อย่างไรก็ตาม การวิจัยเหล่านี้คาดว่าจะเป็นข้อมูลสำคัญในการพัฒนายาต้านความชราในอนาคต

 ผลลัพธ์ของการวิจัยทั้งสองนี้แสดงให้เห็นว่าระบบภูมิคุ้มกันและความชราเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด หากการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสามารถช่วยชะลอ ความชราและยืดอายุได้ เราก็อาจจะหวังถึงชีวิตช่วงวัยชราที่แข็งแรงได้ใช่ไหม?

 ระบบภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายของเรามีหน้าที่ปกป้องเราจากสิ่งแปลกปลอม จากภายนอก นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการกำจัดอนุมูลอิสระ (free radical) ที่ก่อให้เกิดความเสียหายที่เกี่ยวข้องกับความชรา  อนุมูลอิสระเป็นที่รู้กันว่าก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และการอักเสบ ส่งผลให้กระบวนการชราเร็วขึ้น ดังนั้นการรับประทานสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน 

 นี่คือเหตุผลที่ฉันทานวิตามินอย่างต่อเนื่อง หนึ่งในสามคุณสมบัติของวิตามินซีคือ "การต้านอนุมูลอิสระเพื่อป้องกันเซลล์จากอนุมูลอิสระ" คนที่สนใจคงจะรู้กันอยู่แล้ว ฉันทานวิตามินรวมด้วยเสมอ เพราะอายุมากแล้วหรือเปล่าไม่รู้ แต่รู้สึกได้ถึงความแตกต่างระหว่างทานและไม่ทาน ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์ที่ดีมากมาย เลือกทานกันดู ฉันว่าคุณจะต้องพอใจ

 ในปัจจุบัน คนวัย 30 ปีไม่เหมือนคนวัย 30 ปีในอดีตใช่ไหม? มีคนหน้าเด็กมากมาย เรารู้ตัวหรือไม่ว่าเรากำลังให้ความสนใจเรื่องการชราภาพ อย่างช้าๆ ระบบภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยเสริมกันและกัน ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าการเสริมสร้างทั้งสองอย่างให้สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการชราอย่างมีสุขภาพดี ทานอาหารให้ดี ดูแลตัวเองอย่างดี แล้วจบวันนี้ด้วยความสุข!