Os jovens de 30 a 40 anos de hoje dizem que podem facilmente viver até os 120 anos... Vocês já pensaram sobre uma vida saudável?

Não acredito que haja alguém que queira apenas viver muito tempo.

Na verdade, quando se fala em 120 anos, parece entediante e longo, mas encontrei um artigo interessante enquanto pesquisava sobre uma vida saudável.

 Eu sou do tipo que pega gripe com frequência, então eu sempre presto atenção na gestão da imunidade, mas fiquei interessado quando descobri que imunossupressores removem células senescentes. 

 As estações mudam e eu envelheço, mas é irônico que eu odeie cada rugas que aparecem e odeie envelhecer haha

Todo mundo quer pelo menos manter o status quo, certo? Por isso, tomamos suplementos alimentares e consultamos especialistas para cuidar da nossa saúde.

 Atualmente, está em fase de testes em animais, por isso, acredita-se que mais pesquisas serão necessárias para que seja aplicada em humanos,

mas, sem dúvida, essas pesquisas devem fornecer pistas importantes para o desenvolvimento de terapias antienvelhecimento no futuro.

 Com esses dois resultados de pesquisa, podemos ver que há uma relação estreita entre o sistema imunológico e o envelhecimento. Se fortalecer o sistema imunológico pode ajudar a retardar o envelhecimento e aumentar a longevidade, não podemos esperar uma velhice saudável?

 A imunidade e os antioxidantes estão intimamente relacionados. Nosso sistema imunológico não apenas nos protege de invasores externos, mas também desempenha um papel importante na eliminação de radicais livres que causam danos relacionados ao envelhecimento. Os radicais livres são conhecidos por causar danos celulares e inflamação, o que pode acelerar o envelhecimento. Portanto, a ingestão de antioxidantes também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 

 Esta é também a razão pela qual eu tomo vitaminas regularmente. Um dos três efeitos da vitamina C é "ação antioxidante para proteger as células dos radicais livres", que você já deve ter notado. Eu também tomo multivitaminas regularmente, mas parece que faz diferença com a idade, se eu tomo ou não. Existem muitos produtos bons disponíveis hoje em dia, então você ficará satisfeito se escolher bem.

 Os jovens de 30 anos de hoje não são como os de 30 anos do passado, certo? Há muitas pessoas jovens, e talvez já estejamos interessados em envelhecer lentamente. A imunidade e os antioxidantes têm uma relação complementar, e pode-se dizer que fortalecer ambos de forma equilibrada é importante para um envelhecimento saudável.  Espero que você coma bem, cuide de si mesmo e tenha um bom fim de dia!