Obecnie osoby w wieku 30-40 lat twierdzą, że bez problemu dożyją 120 lat... Czy zastanawialiście się kiedyś nad zdrowym życiem?

Nikt chyba nie chce po prostu żyć długo.

W rzeczywistości 120 lat brzmi nudno i długo, ale przeglądając informacje o zdrowym stylu życia natrafiłem na interesujący artykuł.

 Zazwyczaj często łapię przeziębienia, dlatego dbam o odporność, a to, że leki immunosupresyjne usuwają komórki starzejące się, wzbudziło moje zainteresowanie. 

 Rok mija, starzeję się, a z każdym dniem pojawiają się nowe zmarszczki, co jest trochę ironiczne, haha.

Każdy chce zachować jak najdłużej obecny stan, prawda? Dlatego zażywamy suplementy diety i chodzimy do lekarzy specjalistów, aby dbać o zdrowie.

 Obecnie badania prowadzone są na zwierzętach, więc aby zastosować je u ludzi, potrzebne są dalsze badania, ale

na pewno te badania stanowią ważny punkt odniesienia w rozwoju przyszłych metod leczenia przeciwstarzeniowego.

 Z tych dwóch wyników badań możemy wywnioskować, że istnieje ścisły związek między układem odpornościowym a starzeniem się. Jeśli zwiększenie odporności może spowolnić starzenie się i wydłużyć życie, to czy nie możemy oczekiwać zdrowej starości?

 Odporność i antyoksydacja są ze sobą ściśle powiązane. Nasz układ odpornościowy chroni nas przed czynnikami zewnętrznymi, ale także odgrywa ważną rolę w eliminowaniu wolnych rodników, które są związane ze starzeniem się i powodują uszkodzenia. Wolne rodniki są znane z tego, że przyczyniają się do uszkodzenia komórek i stanów zapalnych, przyspieszając starzenie się. Dlatego przyjmowanie przeciwutleniaczy może również pomóc wzmocnić odporność. 

 To jest też powód, dla którego regularnie zażywam witaminy. W składzie witaminy C znajduje się "działanie przeciwutleniające, które chroni komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki", co zauważyliście, prawda? Zawsze zażywam również witaminy kompleksowe, ale czuję różnicę między ich zażywaniem a niezażywaniem. Obecnie jest wiele dobrych produktów, więc wybierając odpowiednie dla siebie, będziecie zadowoleni.

 Obecnie 30-latki nie są takie same jak dawniej, prawda? Jest wiele osób wyglądających młodziej niż w rzeczywistości, co oznacza, że jesteśmy już świadomi tego, jak ważne jest powolne starzenie się. Odporność i antyoksydacja uzupełniają się wzajemnie, a wzmocnienie obu tych funkcji w równowadze jest kluczowe dla zdrowego starzenia się.  Dbajcie o zdrowe odżywianie, pielęgnujcie się i życzę wam miłego zakończenia dnia!