免疫力と老化は関係がある？ない？

今の30～40代は120歳なんて余裕だとか言われていますけど…皆さんは健康的な人生について考えたことはありますか？

ただ単に長生きすることが目的という方はいないでしょう。

実際、120歳となると退屈で長く感じてしまうのですが、健康的な生活について調べていたら、興味深い記事を見つけました。

普段から風邪をひきやすい体質なので、免疫管理には気を付けているのですが、免疫抑制剤が老化細胞を除去するなんて、興味深いですね。

年も変わり、年齢を重ねるにつれて、一つ一つシワが増えていくのが嫌で、老けるのが嫌なので、皮肉なものです haha

可能な限り現状を維持したい気持ちはみんな同じですよね？だから健康食品を食べたり、専門医に診てもらって管理しているんです。

現在は動物実験の段階なので、人間に適用するには、さらなる研究が必要になると思われますが、

このような研究は、将来の抗老化治療法の開発に重要な手がかりを提供してくれることは間違いなさそうですね。

この2つの研究結果から、免疫システムと老化には密接な関係があることが分かります。免疫力を高めることが老化を遅らせ、寿命を延ばすことに役立つのであれば、健康的な老後を期待できるのではないでしょうか？

免疫と抗酸化は互いに密接に関連しています。私たちの体の免疫システムは、外部からの侵入者から私たちを守ると同時に、老化に関連した損傷を引き起こす活性酸素（free radical）を除去することにも重要な役割を果たしています。活性酸素は、細胞の損傷や炎症を引き起こし、老化を促進する要因として知られています。そのため、抗酸化物質の摂取も免疫力強化に役立つのです。

私がビタミンを継続して摂取している理由でもあります。ビタミンCの3つの機能性のうちの一つに「抗酸化作用により、活性酸素から細胞を保護するのに役立つ」と記載されているのですが、興味深くご覧になった方はご存知でしょう。マルチビタミンもいつも一緒に摂っていますが、年齢を重ねるにつれて、摂取するのとしないのとでは差を感じるようになりました。最近は良い製品がたくさんあるので、よく選んで摂取すれば満足できると思います。

最近は30代が昔とは違いますよね？若々しい人が多いということ、ゆっくりと老いることに、私たちはすでに意識しているのかもしれません。免疫と抗酸化は相補的な関係を持ち、両方ともバランス良く強化することが、健康的な老化のために重要と言えるでしょう。健康的に食事をし、しっかりケアして、今日も一日を締めくくりましょう！