今の30〜40代は120歳余裕だと聞きますが…みなさんは健康的な生活について考えたことはありますか？

ただ長生きすることが目的の人はいないでしょう。

実際、120歳というと退屈で長く感じるのですが、健康的な生活について調べていると興味深い記事を見つけました。

 普段から風邪をひきやすいので、免疫管理を心がけているのですが、免疫抑制剤が老化細胞を除去するとは、興味深いですね。 

 時代が変わって歳をとっていくにつれて、一つ一つシワが増えていくのは嫌だし、老けるのは嫌だし、皮肉なものです haha

できるだけ現状を維持したい気持ちはみんな同じですよね？だから健康食品も食べて、専門医にも会って管理しているのです。

 現在、動物実験段階なので、人間に適用するにはさらに多くの研究が必要と考えられますが、

これらの研究は、将来の抗老化治療法開発のための重要な手がかりを提供してくれることは間違いなさそうです。

 この2つの研究結果から、免疫システムと老化の間に密接な関係があることがわかります。免疫力を高めることが老化を 遅らせ、寿命を延ばすのに役立つのであれば、健康的な老後を期待できるのではないでしょうか？

 免疫と抗酸化は密接に関連しています。私たちの体の免疫システムは、外部からの侵入者から私たちを守るだけでなく、老化に 関連する損傷を引き起こす活性酸素（free radical）を除去することにも重要な役割を果たします。 活性酸素は細胞の損傷と炎症を引き起こし、老化を促進する 要因として知られています。そのため、抗酸化物質の摂取も免疫力強化に役立ちます。 

 私がビタミンを継続的に摂取している理由でもあります。ビタミンCの3つの機能のうち、一つは「抗酸化作用により、活性酸素から細胞を守るために 必要」と書いてありますが、興味を持って見た方はご存知でしょう。マルチビタミンもいつも一緒に摂っているのですが、歳をとったからでしょうか、摂っているのと摂っていないと 差を感じます。最近は良い製品がたくさんあるので、よく選んで摂取すれば満足できると思います。

 最近は、30代が昔の30代と違いますよね？若く見える人が多いということ、ゆっくりと老化していくことに私たちはすでに興味を持っているのかもしれません。 免疫と抗酸化は相補的な関係を持ち、どちらもバランスよく強化することが、健康的な老化のために重要と言えるでしょう。  健康的に食べて、しっかりと塗って、今日も一日を締めくくりましょう！