आज के 30-40 के दशक में 120 साल तक जीवित रहने की बात हो रही है.. क्या आपने कभी स्वस्थ जीवन के बारे में सोचा है?

बस लंबे समय तक जीना ही उद्देश्य नहीं हो सकता है।

वास्तव में, 120 साल लगने पर यह नीरस और लंबा लग सकता है, लेकिन स्वस्थ जीवन के बारे में खोज करते समय मुझे एक दिलचस्प लेख मिला।

 मैं अक्सर सर्दी-जुकाम से पीड़ित रहता हूं, इसलिए मैं प्रतिरक्षा प्रबंधन के प्रति सचेत रहता हूं, लेकिन प्रतिरक्षा दमनकारी दवाएं बुढ़ापे की कोशिकाओं को खत्म कर देती हैं, यह जानकर मुझे बहुत दिलचस्पी हुई। 

 मौसम बदल रहा है और उम्र बढ़ रही है, लेकिन एक-एक करके झुर्रियां बढ़ रही हैं, यह जानकर अच्छा नहीं लग रहा है, यह जानकर बुरा लगता है कि मैं बूढ़ा हो रहा हूं, haha

अपनी मौजूदा स्थिति को यथासंभव बनाए रखने की इच्छा सभी में समान होती है, इसलिए हम स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं और विशेषज्ञों से परामर्श करते हैं।

 वर्तमान में यह जानवरों पर किए जा रहे प्रयोगों के चरण में है, इसलिए इसे मनुष्यों पर लागू करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता होगी,

यह शोध भविष्य में एंटी-एजिंग उपचार के विकास के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करने की उम्मीद है।

 इन दो शोध परिणामों से यह स्पष्ट होता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली और उम्र बढ़ने के बीच घनिष्ठ संबंध है। यदि प्रतिरक्षा बढ़ाने से उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है और जीवनकाल बढ़ सकता है, तो क्या हम स्वस्थ वृद्धावस्था की उम्मीद नहीं कर सकते?

 प्रतिरक्षा और एंटीऑक्सीडेंट एक-दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल बाहरी आक्रमणकारियों से हमारी रक्षा करती है, बल्कि उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान का कारण बनने वाले मुक्त कणों (मुक्त कण) को दूर करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।  मुक्त कणों को कोशिका क्षति और सूजन का कारण माना जाता है, जो उम्र बढ़ने को बढ़ावा देते हैं। इसलिए, एंटीऑक्सीडेंट का सेवन प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद कर सकता है। 

 यह भी मेरा विटामिन का नियमित रूप से सेवन करने का कारण है। विटामिन सी के तीन प्रमुख कार्यों में से एक "एंटीऑक्सीडेंट क्रिया है जो मुक्त कणों से कोशिकाओं की रक्षा करने के लिए आवश्यक है", यह जानकर आप में से जो लोग रुचि रखते हैं, वे जानते होंगे। मैं हमेशा मल्टीविटामिन का सेवन करता हूं, लेकिन उम्र बढ़ने के कारण मुझे इसे लेने और न लेने का अंतर महसूस होता है। आजकल कई अच्छे उत्पाद उपलब्ध हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अच्छी तरह से चुनकर खाते हैं, तो आप संतुष्ट होंगे।

 आजकल 30 के दशक पहले जैसे नहीं हैं, क्या आप सहमत हैं? बहुत सारे लोग जवान दिखते हैं, शायद हम पहले से ही धीरे-धीरे बूढ़े होने के प्रति रुचि रखते हैं। प्रतिरक्षा और एंटीऑक्सीडेंट एक पूरक संबंध रखते हैं, और दोनों को संतुलित रूप से मजबूत करना स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्यकर खाएं, खुद का ख्याल रखें और आज का दिन भी अच्छी तरह से बिताएं!