क्या प्रतिरक्षा और उम्र बढ़ना आपस में जुड़े हैं?

आज के 30-40 साल के लोग 120 साल तक आसानी से जी सकते हैं, क्या आपने कभी स्वस्थ जीवन के बारे में सोचा है?

सिर्फ़ लंबा जीवन जीना ही किसी का मकसद नहीं होगा।

दरअसल, 120 साल सुनकर थोड़ा नीरस और लंबा लगता है। स्वस्थ जीवन के बारे में सर्च करते हुए मुझे एक दिलचस्प लेख मिला।

मैं अक्सर सर्दी-ज़ुकाम से पीड़ित रहता हूँ इसलिए इम्यूनिटी का ध्यान रखता हूँ, लेकिन इम्यूनोसप्रेसेंट्स (रोग प्रतिरोधक क्षमता कम करने वाली दवाएं) बूढ़ी कोशिकाओं को ख़त्म करते हैं, यह सुनकर मेरी दिलचस्पी बढ़ गई।

समय बदल रहा है और उम्र बढ़ रही है, लेकिन हर जगह झुर्रियां पड़ रही हैं, बूढ़ा होना पसंद नहीं है, यह कितना विरोधाभासी है haha

जितना हो सके वर्तमान स्थिति को बनाए रखने की इच्छा तो सभी में होती है, इसलिए हम हेल्थ सप्लीमेंट्स लेते हैं और विशेषज्ञ डॉक्टरों से मिलकर देखभाल करते हैं।

वर्तमान में यह जानवरों पर प्रयोग का चरण है, इसलिए मानवों पर इसका प्रयोग करने के लिए और भी शोध की आवश्यकता होगी,

लेकिन यह शोध भविष्य में एंटी-एजिंग उपचार विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान करेंगे, यह तो निश्चित है।

इन दो शोध परिणामों से यह पता चलता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली और उम्र बढ़ने के बीच गहरा संबंध है। अगर प्रतिरक्षा शक्ति बढ़ाने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है और जीवनकाल बढ़ सकता है, तो क्या हम स्वस्थ बुढ़ापे की उम्मीद कर सकते हैं?

प्रतिरक्षा और एंटीऑक्सिडेंट एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली न केवल बाहरी हमलावरों से हमारी रक्षा करती है, बल्कि उम्र बढ़ने से जुड़े नुकसान पहुंचाने वाले सक्रिय ऑक्सीजन (free radical) को दूर करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सक्रिय ऑक्सीजन कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और सूजन पैदा करता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज होती है। इसलिए एंटीऑक्सिडेंट का सेवन भी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हो सकता है।

मेरा विटामिन लगातार लेने का यही कारण है। विटामिन सी के तीनों कार्यों में से एक "एंटीऑक्सिडेंट की तरह काम करके सक्रिय ऑक्सीजन से कोशिकाओं की रक्षा करना" लिखा है, इसे ध्यान से देखने वालों को पता होगा। मैं हमेशा मल्टीविटामिन भी लेता हूँ, उम्र बढ़ने के साथ ही इसका फर्क साफ़ दिखाई देता है। आजकल अच्छे उत्पाद उपलब्ध हैं, उन्हें चुनकर इस्तेमाल करें, आप संतुष्ट होंगे।

आजकल 30 साल के लोग पहले जैसे नहीं रह गए हैं, युवा दिखने वाले लोग बहुत हैं, हम पहले से ही धीरे-धीरे बूढ़ा होने के बारे में चिंतित हैं, शायद हमें पता भी नहीं है। प्रतिरक्षा और एंटीऑक्सिडेंट एक-दूसरे के पूरक हैं, दोनों को संतुलित रूप से मज़बूत करना स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए ज़रूरी है। स्वस्थ खाएं, अच्छी क्रीम लगाएं और आज का दिन भी अच्छे से बिताएं!