Les trentenaires et quadragénaires d'aujourd'hui affirment pouvoir vivre facilement jusqu'à 120 ans... Avez-vous déjà réfléchi à une vie saine ?

Personne ne souhaite simplement vivre longtemps.

En fait, 120 ans, ça semble long et ennuyeux. En cherchant des informations sur une vie saine, j'ai trouvé un article intéressant.

 Je suis du genre à attraper facilement des rhumes, donc je fais attention à ma gestion immunitaire. J'ai été intriguée par le fait que les immunosuppresseurs éliminent les cellules sénescentes. 

 Les saisons changent, j'avance en âge et chaque fois, j'ai des rides supplémentaires. Je n'aime pas vieillir, c'est ironique haha

Tout le monde veut maintenir au maximum l'état actuel, n'est-ce pas ? C'est pourquoi on prend des compléments alimentaires et on consulte des spécialistes pour gérer notre santé.

 Actuellement, des études sont menées sur des animaux. Pour qu'elles soient applicables aux humains, il faudra mener des recherches plus approfondies.

Cependant, il est certain que ces recherches apporteront des indices importants pour le développement futur de thérapies anti-âge.

 Ces deux résultats de recherche montrent qu'il existe un lien étroit entre le système immunitaire et le vieillissement. Si le renforcement du système immunitaire pouvait contribuer à ralentir le vieillissement et à prolonger la durée de vie, ne pourrions-nous pas espérer une vieillesse saine ?

 L'immunité et les antioxydants sont étroitement liés. Notre système immunitaire nous protège non seulement des agents pathogènes externes, mais joue également un rôle important dans l'élimination des radicaux libres, qui sont responsables des dommages liés au vieillissement. Les radicaux libres sont connus pour favoriser le vieillissement en causant des dommages cellulaires et des inflammations. Par conséquent, la consommation d'antioxydants peut contribuer à renforcer le système immunitaire. 

 C'est aussi la raison pour laquelle je consomme des vitamines régulièrement. L'une des trois fonctions principales de la vitamine C est "l'action antioxydante, nécessaire pour protéger les cellules contre les radicaux libres". Ceux qui s'y intéressent le savent. Je prends toujours des multivitamines en même temps, mais avec l'âge, je sens la différence entre les jours où je les prends et les jours où je ne les prends pas. Il existe de bons produits de nos jours, il suffit de bien choisir et de les prendre pour être satisfait.

 Les trentenaires d'aujourd'hui ne ressemblent pas aux trentenaires d'avant, n'est-ce pas ? Il y a beaucoup de gens qui ont l'air jeunes, ce qui signifie que nous nous intéressons déjà au vieillissement lent. L'immunité et les antioxydants ont une relation complémentaire et il est important de renforcer les deux de manière équilibrée pour un vieillissement sain. Mangez sainement, prenez soin de votre peau et passez une bonne soirée !