La gente de 30 a 40 años de ahora dice que puede vivir fácilmente hasta los 120 años... ¿Alguna vez has pensado en una vida sana?

No creo que haya nadie cuyo objetivo sea simplemente vivir mucho tiempo.

De hecho, 120 años parece aburrido y largo. Mientras buscaba información sobre una vida sana, encontré un artículo interesante.

 Soy alguien que se resfría a menudo, así que me preocupo por la gestión de la inmunidad, pero me llamó la atención que los inmunosupresores eliminen las células senescentes. 

 Las estaciones cambian y envejezco, pero es irónico que las arrugas aumenten una a una y no me guste envejecer. haha

Todos queremos mantener el estado actual, ¿verdad? Por eso tomamos suplementos para la salud y también vamos a un especialista para recibir atención.

 Actualmente se encuentra en fase de experimentación animal, por lo que es probable que se necesiten más investigaciones para su aplicación en humanos,

pero estos estudios seguramente proporcionarán pistas importantes para el desarrollo futuro de tratamientos contra el envejecimiento.

 Estos dos resultados de investigación muestran que existe una estrecha relación entre el sistema inmunitario y el envejecimiento. Si el aumento de la inmunidad puede ayudar a retrasar el envejecimiento y prolongar la vida, ¿no podríamos esperar una vejez saludable?

 La inmunidad y la antioxidación están estrechamente relacionadas. Nuestro sistema inmunitario no solo nos protege de los invasores externos, sino que también juega un papel importante en la eliminación de los radicales libres, que causan daño relacionado con el envejecimiento.  Los radicales libres son conocidos por causar daño celular e inflamación, lo que acelera el envejecimiento. Por lo tanto, la ingesta de antioxidantes también puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. 

 Esta es también la razón por la que consumo vitaminas de forma regular. Una de las tres funciones principales de la vitamina C es "proteger las células de los radicales libres mediante la acción antioxidante". Aquellos que lo hayan visto sabrán. Siempre tomo multivitaminas junto con ella, y noto la diferencia entre tomarla o no, especialmente a medida que envejezco. Hay muchos buenos productos en el mercado ahora, así que si elige bien, estará satisfecho.

 Los treintañeros de ahora no son como los de antes, ¿verdad? Hay mucha gente joven y, sin saberlo, ya estamos interesados ​​en envejecer lentamente. La inmunidad y la antioxidación tienen una relación complementaria, y el fortalecimiento de ambas de manera equilibrada es importante para un envejecimiento saludable.  ¡Que coma bien, se aplique con cuidado y termine bien el día de hoy!